Direct zoeken in saunastudie.nl met Google. Voer uw zoekwoord in:
GEURSTOF: zie etherische olie.
GEWICHTSAFNAME: Veel saunagangers worden getroffen door het grote verlies aan lichaamsgewicht tijdens de sauna (als ze tenminste niet tussendoor flink gedronken en getafeld hebben) Bij weging voor en na de sauna, blijkt men vaak tot 1 kg lichter te zijn geworden. Dit betreft alleen het verlies aan water door het zweten. Echt overgewicht kan men in de sauna niet kwijtraken, al kan het saunabad wel conditieverbeterend werken.
GRENSLAAG: Het menselijke lichaam is, zoals alle vaste of vloeibare oppervlakten, omgeven door een bijna stilstaande luchtlaag welke door adhesieve krachten vastgehouden wordt. Het luchtlaagje kleeft als het ware aan het lichaam. Door deze grenslaag ontstaat er een isolatie met overgangstemperaturen naar de omgeving. Bij een onbedekte huid is deze luchtlaag 1 tot 2 centimeter dik maar door luchtbeweging wordt de dikte sterk verminderd. Het dragen van kleding dient enkel om de natuurlijke grenslaag dikker te maken of vast te houden. Ook de natuur heeft in een vergroting van de grenslaag onder bepaalde omstandigheden voorzien bij de afweer tegen koude, de haren op de huid gaan overeind staan of er ontstaat "kippenvel", dit zijn reacties van de huid om de grenslaag vast te houden. In de sauna ontstaat er een reactie van de grenslaag bij de opgieting (luchtbeweging van warme vochtige lucht) of vooral bij het Wedelen (waaieren met een handdoek) Ondanks de hoge temperatuur kan er dan ook een reactie ontstaan waarbij kippenvel ontstaat.
HALOGENEN: (of zoutvormers) groep van chemische elementen welke gemakkelijk met metalen zouten kunnen vormen. De halogenen zijn; chloor, broom, fluor, jodium en astarde. Volgens de wet WHVZ* mag voor de desinfectie van zwembadwater, uitsluitend het onderzuur van chloor gebruikt worden. (zie ook chloor, Chloorbleekloog, onderchlorigzuur)
HART: Het hart is een orgaan met een zeer groot aanpassingsvermogen Tijdens het saunabad worden de grenzen van dit aanpassingsvermogen bij lange na niet bereikt. Het hart omvat eigenlijk twee verschillende pompen, de linker en de rechter harthelft, die gelijktijdig werken door samentrekken van het spierweefsel. De linker helft voorziet, via de lichaamsslagader of Aorta, het hele lichaam van zuurstofrijk bloed. Zuurstofarm (en koolzuurrijk) bloed komt via de grote lichaamsader weer terug naar de rechterboezem. De rechterhelft brengt het zuurstofarme bloed, via de longslagaders naar de beide longen, waarbij het, in de longen van zuurstof wordt voorzien, via de longaders weer terugstroomt naar de linkerkamer. De contractie (=samentrekking) van de hartkamers heet "systole", de fase waarin de beide hartkamers zich weer met bloed vullen heet "diastole". Voor de beide hartkamers bevinden zich de boezems. Boezems en kamers zijn door middel van de hartkleppen van elkaar gescheiden. Het hart beschikt over een eigen regelsysteem van waaruit elektrische impulsen de hartspier activeren. De hoeveelheid samentrekkingen per minuut noemt men de "hartfrequentie". Als de vraag naar bloed stijgt, bijvoorbeeld door lichaamsbelasting of een sterke temperatuurstijging, neemt de hartfrequentie toe. De tijd voor het hart om zich te vullen (diastole) en het bloed te verpompen (systole) wordt daardoor korter. Omdat tijdens de diastole de hartspier zich ontspant, wordt deze dan, via de kransslagader, met bloed gevuld. Een verhoging van de hartfrequentie, van normaal ca. 60 tot 75 slagen per minuut, tot meer dan 180 slagen per minuut, moet als de kritische grens beschouwd worden. Door de tijdelijke stijging van de hartfrequentie tijdens de opwarming in de sauna zal de hoeveelheid bloed die verpompt wordt zich verdubbelen om het warmteoverschot weg te werken en voldoende transpiratievocht te kunnen afscheiden en vers bloed naar de huid sturen. Tijdens de afkoelfase komt de hartfrequentie onder invloed van de koudwaterprikkels en het aansluitende warme voetenbad snel op zijn uitgangswaarde terug.
HOOFDSTEUN: Wigvormig houten ondersteuning voor het hoofd, meestal vervaardigd van hetzelfde hout als dat waarvan de banken vervaardigd zijn. Hoofdsteunen, worden los op de saunabanken gelegd.
HOUTBOUW: Tot voor kort was hout, vooral in de noordelijke landen, hét aangewezen bouwmateriaal voor alle mogelijke bouwwerken. Zo zal het niet verwonderen dat ook badhuizen in de klassieke blokhutbouwwijze, met los op elkaar gestapelde balken, opgebouwd werden. Bij een dikte van 20 tot 25 centimeter biedt hout voldoende warmte isolatie, mits de voegen op de juiste wijze zijn afgedicht. In vergelijking met steen biedt hout een aantal in het oog lopende voordelen. Voor het saunabad is van belang, dat hout bij een opwarming van 80 tot 120 graden Celsius, een optimale warmte-uitstraling heeft, terwijl men, zelfs bij deze hoge temperaturen het materiaal nog kan aanraken zonder gevaar te verbranden. Door de absorptie van waterdamp kan hout de luchtvochtigheid beïnvloeden. Het materiaal werkt dus mee aan het bereiken van het ideale saunaklimaat. De bouw van een echte sauna is zonder het gebruik van hout niet mogelijk !Voor de saunabouw dient het hout zo weinig mogelijk hars te bevatten, het moet goed waterdamp kunnen opnemen en ook bij 100 graden Celsius vormvast blijven. Het hout mag niet te hard zijn omdat met de hardheid de warmtestraling agressiever wordt, en niet te zacht om toch nog wat straling te behouden. Geschikte houtsoorten voor de wanden en het plafond; vuren, grenen (soms zeer harshoudend en dan niet geschikt) Hemlock en Redcedar. Vooral het redcedar hout heeft aantal eigenschappen welke het voor de saunabouw uitermate geschikt maken. In Finland worden ook sauna's gebouwd van peppelhout. Voor de banken gebruikt men een houtsoort met een geringe warmtegeleiding en een korte nerf, deze houtsoorten kunnen mooi geschaafd en geschuurd worden. Vooral het Afrikaanse Abachiehout is daarvoor zeer geschikt. Voor de banken komen Peppel of wilgenhout (mits goed gedroogd) en ook wel linde (scherpe geur) of espenhout, in aanmerking.
HOUTVOCHTIGHEID: Hout als niet homogeen organisch weefsel kan waterdamp in zich opnemen. met "houtvochtigheid" wordt de verhouding van het watergehalte tegenover het droog gewicht bedoeld. Juist gevelde stammen hebben een houtvochtigheid van 40 tot 60%, na enige tijd opslag in de open lucht zal de houtvochtigheid tot 10 - 20 % afnemen waarna men van "luchtgedroogd' hout mag spreken. Bij normale kamertemperatuur heeft bouwhout een vochtigheid van ca 10%. In een sauna, met een luchttemperatuur van 90 graden Celsius en een relatieve luchtvochtigheid van minder 10%, zal de houtvochtigheid minder dan 1% bedragen. Bij uitdrogen neemt het hout in gewicht en volume af. In de dwarsrichting kan de krimp 5 tot 10% bedragen.
HUIDOPPERVLAK: De verhouding tussen het huidoppervlak en de lichaamsinhoud speelt bij de warmtehuishouding een zeer grote rol, hoe groter het huidoppervlak hoe meer zweet in verhouding kan verdampen, maar ook hoe sneller de maximale temperatuur bereikt is.
Volwassene: 180cm gewicht 75 kg, huidopp.1.94m2 opp 240cm2/ kg
Kind : 104cm gewicht 16,5kg, huidopp.0.66m2 opp 410cm2/ kg
Zuigeling : 50cm gewicht 3,5kg, huidopp 0.21m2 opp 600cm2/ kg
HYGROMETER: Instrument voor het meten van de relatieve luchtvochtigheid. Dit betekent de verhouding in % tussen de absolute en de maximale vochtigheid. Bij stijging van de temperatuur zal, bij gelijkblijvende absolute vochtigheid, de relatieve vochtigheid dalen. In de hygrometer wordt gebruik gemaakt van de eigenschap van haren, welke bij wateropname uitzetten en bij waterafgifte krimpen. In moderne instrumenten wordt daarvoor ook een kunststof weefsel met dezelfde eigenschappen genomen. Door de combinatie van een thermometer en een hygrometer, waarbij de beide wijzers elkaar kruisen, ontstaat een "klimaatmeter" waarmee dan ook het dauwpunt kan worden vastgesteld.
HYPEREAMIE: (verhoogde doorbloeding) Bij een arteriële Hypereamie zijn de slagaders en de kleinste aftakking, de arteriolen verwijd en zijn de capillairen geopend. Hypereamie kan aan de huid worden vastgesteld doordat deze rood kleurt. De sterke, van alle kanten inwerkende warmteprikkel tijdens het saunabad zorgt voor een maximale Hypereamie van het gehele huidoppervlak. Hypereamie, veroorzaakt door een koude-prikkel wordt actieve Hypereamie genoemd. Bij een koudeprikkel wordt de doorbloeding afgeremd, terwijl bij een warmteprikkel het bloed juist ongehinderd kan doorstromen. Na de afkoeling tijdens het saunabad, dient het warme voetenbad om, door middel van de voetzoolreflex de reactieve Hypereamie te versnellen. Een Hypereamie wordt subjectief meestal als een warmteprikkel ervaren.
Hyperthermie: Oververwarming van het lichaam (boven 37 graden) , koorts*Via het temperatuurregelsysteem zal het lichaam afweermaatregelen tegen de Hyperthermie inzetten. Deze bestaan uit een verwijding van de bloedvaten in de huid en de vorming van zweet.
HYPOKAUSTISCHEVERWARMING: Het verwarmingssysteem van het Caldarium en andere ruimten in de Romeinse Therme. Het gebouw is gebouwd met een dubbele vloer, waarbij de bovenste vloer op zuiltjes van op elkaar gestapelde tegels rust. Aan de ingang van deze "kruipruimte" is een stookplaats (Prefurnium) waar hout gestookt kan worden. Boven het Prefurnium bevindt zich ook de ketel voor de produktie van warm water. Door een schuin omhoog lopen van de ondervloer en een vernuftig systeem van kanalen in de wanden, worden de warme rookgassen onder en door het gebouw geleid. Moderne Caldaria worden meestal met een vloerverwarmingssysteem verwarmd.
HYPOTHERMIE: Onderkoeling van het lichaam (onder 37 graden) onderkoeling. Het temperatuurregelsysteem zal reageren met het vergroten van het huidoppervlak en trillingen (huiveren en klappertanden)
INFRAROOD: De door de saunawand uitgestraalde warmte (IR) ligt in het grensgebied tussen IR B en IR C. Deze warmtestraling heeft een oppervlakkige verwarming van de huid. (minder dan 1 mm. ) Voor therapeutische doeleinden kan beter gebruik gemaakt worden van IR stralers met een golflengte rond 1400nm. Bij deze straling is de doordringing in de huid veel beter. (+ 6 mm doordringing)Stralers met IR A licht, uitgerust met halogeenlampen kunnen een goede spierontspanning en verlichting van spierpijn en gewrichtspijnen bewerkstelligen. Op de markt bevinden zich veel zogenaamde "Infraroodcabines" met "zwarte" stralers. Van deze cabines is de uitwerking met die van de sauna te vergelijken. De warmtestraling vanuit het hout in de sauna bevindt zich in het IR-C gebied. De doordringing van deze straling in de huid is niet zeer groot. (minder dan 1 mm. )Ieder sauna kan ook als Infraroodcabine gebruikt worden, door de inbouw, in wand of plafond, van Infraroodstralers met IR A licht. Interessant is, dat men bij het gebruik van goede Infraroodstralers meer transpiratievocht kwijtraakt dan in een sauna.
INFRAROODSTRALING: Warmtestraling welke wordt uitgezonden door warme voorwerpen. Naarmate de temperatuur van het voorwerp hoger is wordt de golflengte van het infrarode licht korter. Het spectrum van infrarood ligt tegen de grootste voor het oog zichtbare golflengte aan (groter dan 720 nanometer) Men onderscheidt
Infrarood (IR)
IR A golflengte van 720 - 1400nm
IR B golflengte van 1400 -3000nm
IR C golflengte van 3000 - 1000000nm
INTERNATIONALE SAUNAVERENIGING: In Helsinki gevestigde vereniging van diverse nationale saunaorganisaties. De Internationale Saunavereniging houdt zich vooral bezig met het organiseren van internationale congressen om daar resultaten van wetenschappelijk onderzoek openbaar te maken. Er zijn diverse congressen gehouden in Finland en Duitsland. In 1986 was het congres in Utrecht, met de Nederlandse Saunavereniging als plaatselijke organisator. In 1991 in Kyoto Japan, waar veel kennis werd opgedaan over de manier waarop in Japan de traditionele baden genomen worden. Op het congres van 1999, van 6 tot en met 9 mei in Aken, werd het vijftigjarige jubileum van de Deutscher Saunabund en het dertigjarige bestaan van de Nederlandse Saunavereniging gevierd. De stamsauna van de ISS is de prachtige accommodatie op het schiereiland Vaskeniemi aan de Helsinkifjord.
ISS: International Sauna Seura. zie Internationale Saunavereniging
ISWAARDE: De bij instrumenten als thermometer, thermostaat, hygrometer, hygrostaat, maar ook bij pH Redox en chloormetingen, werkelijk gemeten waarde zoals deze aan de regeling word doorgegeven. Bij een goede regeling komt de Iswaarde zoveel mogelijk overeen met de Instelwaarde.
Joule. (Zie ook Calorie) In het SI stelsel, de eenheid voor energie. "1 Joule is de hoeveelheid energie welke nodig is om een massa van 1 Newton 1 meter te verplaatsen"voor de omrekening van Joule naar Calorie geldt; 1 Joule = 1/4,184 Calorie KACHELHEKJE: Een houten hekje om de kachel voorkomt directe aanraking met de hete kachel en de opgietstenen. De aanwezigheid van een hekje om de kachel is een veiligheidsmaatregel die in iedere sauna aanwezig dient te zijn.
.
GEWICHTSAFNAME: Veel saunagangers worden getroffen door het grote verlies aan lichaamsgewicht tijdens de sauna (als ze tenminste niet tussendoor flink gedronken en getafeld hebben) Bij weging voor en na de sauna, blijkt men vaak tot 1 kg lichter te zijn geworden. Dit betreft alleen het verlies aan water door het zweten. Echt overgewicht kan men in de sauna niet kwijtraken, al kan het saunabad wel conditieverbeterend werken.
GRENSLAAG: Het menselijke lichaam is, zoals alle vaste of vloeibare oppervlakten, omgeven door een bijna stilstaande luchtlaag welke door adhesieve krachten vastgehouden wordt. Het luchtlaagje kleeft als het ware aan het lichaam. Door deze grenslaag ontstaat er een isolatie met overgangstemperaturen naar de omgeving. Bij een onbedekte huid is deze luchtlaag 1 tot 2 centimeter dik maar door luchtbeweging wordt de dikte sterk verminderd. Het dragen van kleding dient enkel om de natuurlijke grenslaag dikker te maken of vast te houden. Ook de natuur heeft in een vergroting van de grenslaag onder bepaalde omstandigheden voorzien bij de afweer tegen koude, de haren op de huid gaan overeind staan of er ontstaat "kippenvel", dit zijn reacties van de huid om de grenslaag vast te houden. In de sauna ontstaat er een reactie van de grenslaag bij de opgieting (luchtbeweging van warme vochtige lucht) of vooral bij het Wedelen (waaieren met een handdoek) Ondanks de hoge temperatuur kan er dan ook een reactie ontstaan waarbij kippenvel ontstaat.
HALOGENEN: (of zoutvormers) groep van chemische elementen welke gemakkelijk met metalen zouten kunnen vormen. De halogenen zijn; chloor, broom, fluor, jodium en astarde. Volgens de wet WHVZ* mag voor de desinfectie van zwembadwater, uitsluitend het onderzuur van chloor gebruikt worden. (zie ook chloor, Chloorbleekloog, onderchlorigzuur)
HART: Het hart is een orgaan met een zeer groot aanpassingsvermogen Tijdens het saunabad worden de grenzen van dit aanpassingsvermogen bij lange na niet bereikt. Het hart omvat eigenlijk twee verschillende pompen, de linker en de rechter harthelft, die gelijktijdig werken door samentrekken van het spierweefsel. De linker helft voorziet, via de lichaamsslagader of Aorta, het hele lichaam van zuurstofrijk bloed. Zuurstofarm (en koolzuurrijk) bloed komt via de grote lichaamsader weer terug naar de rechterboezem. De rechterhelft brengt het zuurstofarme bloed, via de longslagaders naar de beide longen, waarbij het, in de longen van zuurstof wordt voorzien, via de longaders weer terugstroomt naar de linkerkamer. De contractie (=samentrekking) van de hartkamers heet "systole", de fase waarin de beide hartkamers zich weer met bloed vullen heet "diastole". Voor de beide hartkamers bevinden zich de boezems. Boezems en kamers zijn door middel van de hartkleppen van elkaar gescheiden. Het hart beschikt over een eigen regelsysteem van waaruit elektrische impulsen de hartspier activeren. De hoeveelheid samentrekkingen per minuut noemt men de "hartfrequentie". Als de vraag naar bloed stijgt, bijvoorbeeld door lichaamsbelasting of een sterke temperatuurstijging, neemt de hartfrequentie toe. De tijd voor het hart om zich te vullen (diastole) en het bloed te verpompen (systole) wordt daardoor korter. Omdat tijdens de diastole de hartspier zich ontspant, wordt deze dan, via de kransslagader, met bloed gevuld. Een verhoging van de hartfrequentie, van normaal ca. 60 tot 75 slagen per minuut, tot meer dan 180 slagen per minuut, moet als de kritische grens beschouwd worden. Door de tijdelijke stijging van de hartfrequentie tijdens de opwarming in de sauna zal de hoeveelheid bloed die verpompt wordt zich verdubbelen om het warmteoverschot weg te werken en voldoende transpiratievocht te kunnen afscheiden en vers bloed naar de huid sturen. Tijdens de afkoelfase komt de hartfrequentie onder invloed van de koudwaterprikkels en het aansluitende warme voetenbad snel op zijn uitgangswaarde terug.
HOOFDSTEUN: Wigvormig houten ondersteuning voor het hoofd, meestal vervaardigd van hetzelfde hout als dat waarvan de banken vervaardigd zijn. Hoofdsteunen, worden los op de saunabanken gelegd.
HOUTBOUW: Tot voor kort was hout, vooral in de noordelijke landen, hét aangewezen bouwmateriaal voor alle mogelijke bouwwerken. Zo zal het niet verwonderen dat ook badhuizen in de klassieke blokhutbouwwijze, met los op elkaar gestapelde balken, opgebouwd werden. Bij een dikte van 20 tot 25 centimeter biedt hout voldoende warmte isolatie, mits de voegen op de juiste wijze zijn afgedicht. In vergelijking met steen biedt hout een aantal in het oog lopende voordelen. Voor het saunabad is van belang, dat hout bij een opwarming van 80 tot 120 graden Celsius, een optimale warmte-
HOUTVOCHTIGHEID: Hout als niet homogeen organisch weefsel kan waterdamp in zich opnemen. met "houtvochtigheid" wordt de verhouding van het watergehalte tegenover het droog gewicht bedoeld. Juist gevelde stammen hebben een houtvochtigheid van 40 tot 60%, na enige tijd opslag in de open lucht zal de houtvochtigheid tot 10 -
HUIDOPPERVLAK: De verhouding tussen het huidoppervlak en de lichaamsinhoud speelt bij de warmtehuishouding een zeer grote rol, hoe groter het huidoppervlak hoe meer zweet in verhouding kan verdampen, maar ook hoe sneller de maximale temperatuur bereikt is.
Volwassene: 180cm gewicht 75 kg, huidopp.1.94m2 opp 240cm2/ kg
Kind : 104cm gewicht 16,5kg, huidopp.0.66m2 opp 410cm2/ kg
Zuigeling : 50cm gewicht 3,5kg, huidopp 0.21m2 opp 600cm2/ kg
HYGROMETER: Instrument voor het meten van de relatieve luchtvochtigheid. Dit betekent de verhouding in % tussen de absolute en de maximale vochtigheid. Bij stijging van de temperatuur zal, bij gelijkblijvende absolute vochtigheid, de relatieve vochtigheid dalen. In de hygrometer wordt gebruik gemaakt van de eigenschap van haren, welke bij wateropname uitzetten en bij waterafgifte krimpen. In moderne instrumenten wordt daarvoor ook een kunststof weefsel met dezelfde eigenschappen genomen. Door de combinatie van een thermometer en een hygrometer, waarbij de beide wijzers elkaar kruisen, ontstaat een "klimaatmeter" waarmee dan ook het dauwpunt kan worden vastgesteld.
HYPEREAMIE: (verhoogde doorbloeding) Bij een arteriële Hypereamie zijn de slagaders en de kleinste aftakking, de arteriolen verwijd en zijn de capillairen geopend. Hypereamie kan aan de huid worden vastgesteld doordat deze rood kleurt. De sterke, van alle kanten inwerkende warmteprikkel tijdens het saunabad zorgt voor een maximale Hypereamie van het gehele huidoppervlak. Hypereamie, veroorzaakt door een koude-
HYPOKAUSTISCHEVERWARMING: Het verwarmingssysteem van het Caldarium en andere ruimten in de Romeinse Therme. Het gebouw is gebouwd met een dubbele vloer, waarbij de bovenste vloer op zuiltjes van op elkaar gestapelde tegels rust. Aan de ingang van deze "kruipruimte" is een stookplaats (Prefurnium) waar hout gestookt kan worden. Boven het Prefurnium bevindt zich ook de ketel voor de produktie van warm water. Door een schuin omhoog lopen van de ondervloer en een vernuftig systeem van kanalen in de wanden, worden de warme rookgassen onder en door het gebouw geleid. Moderne Caldaria worden meestal met een vloerverwarmingssysteem verwarmd.
HYPOTHERMIE: Onderkoeling van het lichaam (onder 37 graden) onderkoeling. Het temperatuurregelsysteem zal reageren met het vergroten van het huidoppervlak en trillingen (huiveren en klappertanden)
INFRAROOD: De door de saunawand uitgestraalde warmte (IR) ligt in het grensgebied tussen IR B en IR C. Deze warmtestraling heeft een oppervlakkige verwarming van de huid. (minder dan 1 mm. ) Voor therapeutische doeleinden kan beter gebruik gemaakt worden van IR stralers met een golflengte rond 1400nm. Bij deze straling is de doordringing in de huid veel beter. (+ 6 mm doordringing)Stralers met IR A licht, uitgerust met halogeenlampen kunnen een goede spierontspanning en verlichting van spierpijn en gewrichtspijnen bewerkstelligen. Op de markt bevinden zich veel zogenaamde "Infraroodcabines" met "zwarte" stralers. Van deze cabines is de uitwerking met die van de sauna te vergelijken. De warmtestraling vanuit het hout in de sauna bevindt zich in het IR-
INFRAROODSTRALING: Warmtestraling welke wordt uitgezonden door warme voorwerpen. Naarmate de temperatuur van het voorwerp hoger is wordt de golflengte van het infrarode licht korter. Het spectrum van infrarood ligt tegen de grootste voor het oog zichtbare golflengte aan (groter dan 720 nanometer) Men onderscheidt
Infrarood (IR)
IR A golflengte van 720 -
INTERNATIONALE SAUNAVERENIGING: In Helsinki gevestigde vereniging van diverse nationale saunaorganisaties. De Internationale Saunavereniging houdt zich vooral bezig met het organiseren van internationale congressen om daar resultaten van wetenschappelijk onderzoek openbaar te maken. Er zijn diverse congressen gehouden in Finland en Duitsland. In 1986 was het congres in Utrecht, met de Nederlandse Saunavereniging als plaatselijke organisator. In 1991 in Kyoto Japan, waar veel kennis werd opgedaan over de manier waarop in Japan de traditionele baden genomen worden. Op het congres van 1999, van 6 tot en met 9 mei in Aken, werd het vijftigjarige jubileum van de Deutscher Saunabund en het dertigjarige bestaan van de Nederlandse Saunavereniging gevierd. De stamsauna van de ISS is de prachtige accommodatie op het schiereiland Vaskeniemi aan de Helsinkifjord.
ISS: International Sauna Seura. zie Internationale Saunavereniging
ISWAARDE: De bij instrumenten als thermometer, thermostaat, hygrometer, hygrostaat, maar ook bij pH Redox en chloormetingen, werkelijk gemeten waarde zoals deze aan de regeling word doorgegeven. Bij een goede regeling komt de Iswaarde zoveel mogelijk overeen met de Instelwaarde.
Joule. (Zie ook Calorie) In het SI stelsel, de eenheid voor energie. "1 Joule is de hoeveelheid energie welke nodig is om een massa van 1 Newton 1 meter te verplaatsen"voor de omrekening van Joule naar Calorie geldt; 1 Joule = 1/4,184 Calorie KACHELHEKJE: Een houten hekje om de kachel voorkomt directe aanraking met de hete kachel en de opgietstenen. De aanwezigheid van een hekje om de kachel is een veiligheidsmaatregel die in iedere sauna aanwezig dient te zijn.
.
