De verantwoorde saunarouting

Het afkoelen start altijd met het inademen van buitenlucht. De eventuele condensvorming op de longblaasjes kan zo met een paar teugen frisse lucht uitgeblazen worden. De doorbloeding in de longen is na het warmtebad geoptimaliseerd zodat er een goede uitwisseling tussen koolzuur en zuurstof kan plaatsvinden.

Bij een milde opwarming in het caldarium, laconium en kleurencabine (sanarium) met een lagere temperatuur en bij warmwaterbaden hoort een milde afkoeling. Na het kort buiten lopen kunt u bijvoorbeeld een lauwe douche nemen of even nevelen in de neveltuin. Ook even dobberen in het zwembad is voldoende afkoeling. Een intensieve afkoeling is bij deze badvormen juist af te raden.


>Klik hier voor uw volgende stap>